Kokosolie

 Ik wil al een tijdje een blogpost schrijven over kokosolie. Ik ben het boek The Coconut Oil Miracle aan het lezen en dat staat zo bomvol met redenen waarom je kokosolie aan je dagelijkse voeding zou moeten toevoegen. Als ik het boek uit heb, zal ik mijn bevindingen uitgebreider op een rijtje zetten, maar in de tussentijd kwam ik dit plaatje tegen op het internet: 

Je kunt het plaatje aanklikken voor een groter formaat

Ik denk dat als er één ding is dat ik je zou aanraden om te doen, wanneer je helemaal niks wil veranderen aan je eetpatroon: voeg het gebruik van kokosolie toe. Ga er mee bakken ipv met olijf olie (het heeft een veel hogere verbrandingsgraad en dus wordt het vet minder snel ranzig wat erg slecht is voor je bloedvaten), vervang een deel van de boter in taarten en cakes voor cocosolie, smeer het op je boterham ipv margarine (wat eigenlijk een heel raar produkt is...kijk maar op de ingredientenlijst), gooi een eetlepel in de blender als je een milkshake of smoothie maakt. Smeer het op je gezicht en lijf ipv nachtcreme of body lotion (zeker als je last hebt van pukkeltjes of eczeem).

Je kunt het niet in de supermarkt kopen, maar bij de biowinkel is het gewoon te verkrijgen. Hou je niet van de smaak van kokosnoot? Dan kies je de smaakloze variant, die staat er als het goed is ook tussen.

Grote kans dat het:

- je meer energie geeft

- je stoelgang aanzienlijk verbetert

- zorgt dat je wat afvalt of aankomt (afhankelijk van je body type, ik zal er later nog uitgebreider op in gaan)

- je eczeem vermindert

- je minder snel ziek of verkouden wordt.

DOEN! Kleine moeite - GROOT resultaat.

Browse More Articles

Tweet

Written by Bianca Berends

Over gezond leven & zijn, over lekker eten als brandstof voor je lijf & over meer energie & lekkerder in je vel.