Mooie gladde huid zonder dure crèmes

Waar kun je gedurende een leven duizenden euros aan uitgeven? Gezichtsverzorging! Marketing slogans vliegen ons om de oren en ingrediënten als shea boter, aloe, colageen, kokos,  Q10, retinol, perzik, cacao boter, royal jelly, argan olie worden gehyped om de aantrekkingskracht van de crèmes te vergroten.

Maar wist je dat deze crèmes een 'shelf time' moeten hebben van liefst meerdere jaren? En dat daardoor de werking van deze natuurlijke producten compleet verloren gaat? En dat de hoeveelheden die toegevoegd worden vaak zo klein zijn, dat ze hoe dan ook geen zoden aan de dijk zouden zetten?

Vroeger gaf ik handenvol geld uit aan goede crèmes. Clinique en Hannah waren mijn favoriete merken, maar niet goedkoop. Sinds ik me ben gaan verdiepen in voeding en gezondheid, ben ik ook beetje bij beetje mijn gezicht- en huidverzorging onder de loep gaan nemen.

Mijn conclusie: je kunt beter het heft in eigen hand nemen, dan al dat geld te spenderen aan producten die voornamelijk worden verkocht door marketing in plaats van door daadwerkelijk doen wat ze beloven:

• Crèmes zijn zo duur, omdat ze daardoor beter lijken, begeerlijker worden en om de hele marketing er rondom te kunnen betalen.

• Je word verleid door jonge vrouwen met een gephotoshopte huid die zo glad en rimpelloos is dat we ons toch eigenlijk echt zouden moeten realiseren dat dit resultaat nooit gehaald zal worden.

• Veel gebruikte grondstoffen zoals aloe vera, cacaoboter, shea boter, vitamine E, vitamine C e.d. zijn helemaal niet duur.

• Alle crèmes die verkocht worden, moeten lang houdbaar zijn. Hiervoor moeten ze verhit worden en dit proces doet de werking van veel ingredienten teniet. 

• Als je de ingredientenlijst van veel crèmes leest, dan kun je je afvragen wat je eigenlijk allemaal op je huid smeert. Je huid is je grootste orgaan en al deze ingrediënten blijven niet op je huid liggen, maar worden opgenomen door je lijf.

In de afgelopen jaren heb ik zelf veel geëxperiementeerd, gelezen en boeken gekocht over hoe je zelf crèmes kunt maken. Uiteindelijk kwam ik op een heel simpele routine die voor mij erg goed werkt.

Mijn Routine

Wasgel
Ik gebruik 2x per dag ('s ochtends en 's avonds) een simpele biologische wasgel of lotion. Voor de normale huid.

Scrubben
Ik scrub mijn huid wekelijks (meestal 1 à 2 keer) met zuiveringszout (baking soda eindelijk in Nederland te koop!). Dit kun je doen door het te mengen met wat biologische wasgel en water of alleen met wat water.

Dagelijks een beetje door je wasgel mengen als je je gezicht wast, werkt ook prima.

Scrubben verwijdert dode huidcellen en stimuleert de aanmaak van nieuwe. Je huid zal er frisser en rustiger uit zien.

Ik gebruik sinds kort dit scrub apparaatje van Olaz, hierdoor kun je beter scrubben dan met de hand en ik ben er erg tevreden over. In Amerika kost het iets van 20 dollar, ik geloof dat je het in Nederland niet kunt krijgen. Philips verkoopt deze, maar die is een stuk duurder a 135 euro. Via Ebay kun je die van Olaz ook kopen voor rond de 50 euro. Óf je vraagt iemand het uit Amerika mee te nemen (+ een paar extra borsteltjes).

Voordat je overweegt om een microdermabrasie behandeling te ondergaan, waarbij de dode huidcellen worden verwijderd, zou ik eerst dit eens een paar weken proberen. Scheelt je een boel geld!

Azijn
Heel belangrijk, zorg dat de PH waarde van je huid zuur genoeg blijft, om ontstekingen tegen te gaan. Door een scrub sessie en de baking soda, daalt de PH waarde vaak te veel. Je kunt hiervoor een toner kopen in de winkel, maar veel goedkoper en simpeler: gebruik een combinatie van appel cider azijn en water. Ik doe 1/3 azijn en 2/3 (liefst gefilterd of uit een fles) water in een klein flesje en na het scrubben en/of schoonmaken van mijn gezicht doe ik een beetje in mijn hand en wrijf het over mijn gezicht. Na een scrub kan dat even prikken, maar dat verdwijnt snel. Laat het even opdrogen voordat je een crème gebruikt. Hier zijn nog een paar andere online recepten voor meer informatie.

Dag en nacht crème
Mijn crème bestaat meestal uit: aloe vera gel (ik gebruik biologische 98% gel van curaloe), kokosolie (cold pressed, te koop bij de biowinkel of online) en/of shea boter, de laatste keer heb ik deze gekocht via amazon toen ik in Amerika was, maar je kunt shea boter ook in Nederland kopen. Soms voeg ik er ook een druppel teatree olie (voor onzuivere huid) aan toe of een beetje granaatappel olie van Weleda.

Je kunt de aloe en olie/boter gewoon in je hand mengen door je handen over elkaar te wrijven en het dan op je gezicht inmasseren. In de ochtend gebruik ik minder vet en 's avonds vaak meer. Wil je het niet elke keer in je hand door elkaar mengen, dan kan je ook een grotere hoeveelheid maken. Hier is het recept:

1 fles aloe vera gel van Curaloe
4 eetlepels cocosolie
2 eetlepels sheaboter
2 theelepels vitamine E
1 theelepel Manuka honing


Deze verhoudingen zijn een benadering van de laatste crème die ik gemaakt heb. Ik zal de volgende keer precieze verhoudingen opschrijven en posten. Eigenlijk is geen enkele verhouding fout. Je maakt een crème door een watercomponent (aloe) en een vetcomponent ( shea en cocos) samen te voegen. Wil je een vettere crème dan voeg je meer vet toe enz. De vitamine E en Manuka honing voeg je toe als conserveringsmiddelen. In de gel van Curaloe zit ook al een conserveringmiddel (als ik me niet vergis lavendel).

Mijn routine puntsgewijs

- gezicht wassen met een biologische wasgel (eventueel met bakingsoda om te scrubben)
- afdrogen en dan wat azijn/water toner er op
- in laten trekken
- crème stevig in de huid smeren zodat de doorbloeding lekker op gang komt. Goed voor je bindweefsel

Extra's

-  1 of 2 keer per week uitgebreid scrubben
- 1  keer per week gezichtsmasker (ik doe het meestal na het scrubben). Je kunt online allerlei natuurlijke recepten vinden. Ik gebruik zelf altijd Manuka honing, een bijzondere honing met veel kwaliteiten (lees deze reviews voor meer info). Smeer gewoon een laagje op mijn gezicht en laat het 20 minuten tot een half uur zitten. Natuur klei lijkt me ook een goede optie en laatst had ik de honing vermengd met een stuk zachte avocado.

Voeding en levensstijl
Je kunt zoveel crème smeren als je wilt, maar als je een ongezonde levensstijl hebt dan zul je dat snel zien aan je huid. Onvoldoende slaap, roken, ongezond eten, alcohol e.d. laten allemaal sporen na op je huid. De wetenschap zegt over het algemeen dat er geen verband is tussen voeding en acne, maar de ervaring leert anders. Mijn man bijvoorbeeld dronk tijdens zijn studententijd rustig een liter melk per dag. Hij had in die tijd veel last van puistjes. Nu drinken we al jaren geen melk meer, maar zodra hij voor de 'lekker' een glas drinkt, krijgt hij er weer last van. Heb je veel puistjes dan is het zeker de moeite waard om zuivel (vooral melk, karnemelk, zoete zuiveldranken) eens een paar weken te laten staan en kijken of het verschil maakt.

Ik heb zelf het idee dat mijn huid onrustig wordt als ik teveel suiker eet, krijg geen puistjes maar wel last van (talg)bultjes. Mijn huid reageert goed op veel water drinken, weinig alcohol, avocado (vind ik heerlijk en eet vaak wel een 1/2 per dag), weinig suiker en elke dag juicen om genoeg nutriënten binnen te krijgen.

Hier is nog een link naar een geweldig overzicht over natuurlijke huidverzorging en producten die goed zijn voor je huid op één van mijn favoriete websites.

By: Bianca Berends On vrijdag, maart 28, 2014

Continue Reading

Gladde huid zonder dure crèmes

Update 11 september 2012 (originele post is van 28 dec 2010)

Ik wilde jullie nog een update geven over mijn zoektocht naar alternatieven om mijn huid goed te verzorgen op een natuurlijke manier zonder dure crèmes te gebruiken. De resultaten tot nu toe zijn heel hoopgevend! Ik denk dat mijn huid er al tijden niet meer zo mooi heeft uit gezien. Ik heb geen bultjes of puistjes meer, maar een hele zachte en rustige huid.

Heb je last van een onregelmatige huid in je gezicht en heb je nog niet iets gevonden dat goed helpt of geef je veel geld uit aan gezichtsproducten of de schoonheidsspecialiste, dan kan ik je aanraden om eens een paar maanden mijn regime te volgen. Het is simpel, bespaart je veel geld en is op natuurlijke basis.

Ik heb verschillende producten uitgeprobeerd en zet ze hieronder voor je op een rijtje. Elke huid is verschillend dus het is aan jou om een persoonlijke balans te vinden. Ik ben begonnen met het lijstje hieronder, maar er zijn een aantal producten bijgekomen en weer afgevallen.

By: BiancB On dinsdag, september 11, 2012

Continue Reading

Appel cider azijn

Ik probeer al een tijdje alternatieven te vinden om mijn huid goed te verzorgen zonder dat ik allerlei (dure) crèmes hoef te kopen. Geen gemakkelijke opgave, maar het lijkt er op dat het me misschien wel gaat lukken. Ik had al geschreven over Argan olie, gebruik het nog altijd nu zelfs 's ochtends en 's avonds. Maar een week geleden was mijn gezichtszeep op en ik had al bijna een nieuwe gekocht toen ik op het internet stuitte op deze website:

http://www.care2.com/greenliving/apple-cider-vinegar-miracle-for-home-and-body.html

By: BiancB On donderdag, augustus 19, 2010

Continue Reading

Argan Olie (2)

Zoals beloofd een update over de Argan olie. Ik gebruik het nu een maand en ben er erg enthousiast over. Elke avond breng ik een klein beetje (een kleine theelepel) aan op mijn gezicht onder mijn vocht inbrengende crème (24 hour van Hannah). Het trekt meteen in en je huid wordt er heel zacht van. Ik krijg er absoluut geen pukkeltjes van, ik heb juist het idee dat mijn huid er rustiger van wordt en er beter uit gaat zien.

By: BiancB On zondag, juni 13, 2010

Continue Reading

Argan Olie (1)

Eén van mijn lezers gaf mij de tip om Argan olie eens te proberen als huid- en haarverzorgende olie. Aangezien ik altijd in ben voor nieuwe dingen heb ik meteen een flesje besteld via www.wasnoot.nl.

By: BiancB On donderdag, mei 13, 2010

Continue Reading

Geen shampoo meer

Update 01/14 Ik gebruik inmiddels wel weer shampoo en conditioner. Ik was er in het begin heel tevreden over, maar op de lange termijn werd mijn haar toch te droog. Ik heb fijn haar, ik denk dat deze methode beter geschikt is voor mensen met dik haar en/of krullen.

Sinds een klein jaar gebruik ik geen shampoo meer, ik was op een gegeven moment al die dure shampoo en conditioners zo zat, mijn haar bleef dun en slap. Ik heb nog steeds geen enorme bos haar, maar het is nu wel veel voller dan met welke volume shampoo dan ook! Heerlijk rustig dat ik nu alle reclames en advertenties voor nieuwe producten kan negeren.

Kan het iedereen aanraden, het schijnt dat je haar al die schoonmaak-  en verzorgingsproducten helemaal niet nodig heeft. Hoe ga je te werk:

1. Kijk of er een periode van een week of drie is waarin het niet erg is dat je rondloopt met heel vet haar (vakantie bijvoorbeeld) Want als je stopt met al die spullen dan moet je hoofdhuid weer in balans komen en dat duurt even. Je zou kunnen zeggen dat je haar verslaafd is aan de shampoo, gebruik je niet meer dan wordt het heel vet. Dit duurt een paar weken. In deze periode kun je af en toe je haar spoelen met citroen met water, zuiveringszout met water of appelazijn met water.

2. Na een aantal weken zal je merken dat je haar veel minder vet is en er zelfs wel mooi uit ziet. Zeker mensen met krullen krijgen vaak weer een prachtige bos! Sommige mensen wassen hun haar helemaal niet meer, schoonspoelen met water is genoeg. Er is een misverstand dat je hier dreadlocks van krijgt, dan moet je je haar maanden lang ook niet nat maken. Ik was zelf mijn haar 1 tot 2 keer per week met zuiveringszout (tast de balans van je hoofdhuid niet aan) en spoel het na met appelazijn dat ik er in laat zitten (zodra je haar droog is, ruikt het absoluut niet zuur). De verhouding voor allebei is 1 eetlepel - op een kopje (koffiebekertje) water. Word je haar te droog dan wat minder zuiveringszout gebruiken.


Kan het iedereen aanraden! Door mijn enthousiaste verhalen heeft mijn zus en een goede vriend het ook geprobeerd en ze zijn ook helemaal om. Je kunt voor meer enthousiaste verhalen Googelen op 'no poo'.

Zuiveringszout kun je makkelijk hier bestellen:
Shop.wasnoot.nl

By: BiancB On vrijdag, april 16, 2010

Continue Reading

Kokos boter voor je huid

Je kunt je helemaal blauw betalen aan crèmes voor je huid. Ik ook, ik gebruik bijvoorbeeld al jaren produkten van Hannah voor mijn gezicht en naar volle tevredenheid, maar goedkoop is het niet. Dus dan is het extra leuk als je iets vindt dat goed werkt en helemaal niet duur is! Mijn man had al een tijdje exceem op zijn elleboog, waar hij eigenlijk wat aan moest gaan doen.

By: BiancB On donderdag, januari 21, 2010

Continue Reading